Pourquoi les femmes doutent plus que les hommes?
L’éducation des femmes nous inculque depuis des millénaires le désir de plaire à tout prix, on ne peut pas nier ça! Depuis le début de l’industrialisation le marketing utilise d’ailleurs l’archétype de la séduction féminine pour vendre à peu près n’importe quoi. Alors quand c’est à notre tour de vendre, nous les femmes, sommes beaucoup plus facilement que les hommes, envahies par le doute. Nous voulons que tout ce que nous faisons soit parfait et soit une réussite. Nous voulons plaire, c’est dans notre ADN! Et comment se manifeste le spectre de cette incertitude? Par une petite voix à l’intérieur de moi qui doute de toutes mes initiatives et me fait continuellement remettre tout en question!
Or le rêve de lancer mon entreprise comprend une immense part d’incertitude n’est-ce pas? Pour lancer mon entreprise il est crucial que la force de mon rêve terrasse le doute et la petite voix intérieure qui l’alimente! Cette question est tellement importante qu’elle peut faire la différence entre ma réussite et mon échec.Il me faudra donc apprendre à composer avec cette part d’incertitude, et même à devenir confortable dans cet inconfort si je veux réussir!
Comment reconnaitre cette petite voix qui pollue mon esprit?
Elle me dit que :
- je rêve trop grand, je m’imagine des choses qui ne sont pas vraiment pour moi;
- je n’y arriverai pas, c’est trop difficile et de toutes façons la grande majorité des entreprises qui démarrent ne tiennent pas la route;
- je ne suis pas vendeuse, je ne sais pas me vendre;
- tout a déjà été fait, ce que je propose n’a rien d’original;
- je ne suis pas une vraie entrepreneure, personne dans ma famille n’était entrepreneur.
Vous vous reconnaissez?
Toutes les femmes sont habitées par cette petite voix du doute qui les critique. C’est comme une sorte de musique en« back ground » dans notre tête avec laquelle on s’est habituées à vivre, mais il est important de bien la reconnaitre et de bien identifier la nature de ses messages pour ne pas être à sa remorque et avancer dans le sens de notre rêve.
Parce que la voix du doute de moi peut être extrêmement destructrice si:
- Elle influence mes décisions dans le sens contraire de mon rêve;
- Elle m’entraîne facilement vers des scénarios de catastrophe où le pire se produit tout le temps!
- Elle ne me trouve jamais prête, elle veut toujours se préparer à être parfaite, sans quoi elle ne veut pas que j’avance;
- Elle repousse continuellement le début de mon projet ou me limite dans les pas que je sais devoir faire pour faire avancer mon entreprise;
- Elle m’amène à procrastiner et à résister malgré moi à mon rêve le plus cher.
Le problème c’est que cette voix me dit qu’elle est là pour me protéger, pour m’éviter de faire des erreurs, comment ne pas écouter la partie de moi-même qui veut me protéger???
Il est vrai que suivre son appel intérieur et vouloir poursuivre ses rêves nous place dans une position de grande vulnérabilité. Quand on va dans le sens de ses rêves (comme dans le cas de lancer son entreprise) on se sent vite inconfortable parce que pour y arriver, je dois sortir de ma zone de confort….et avancer vers l’inconnu et le risque que cela représente. Et l’inconnu, ça fait peur!
Le problème c’est que, quand on commence à se sentir inconfortable, on est portées à interpréter cette sensation comme un signal que la direction n’est pas la bonne alors que c’est tout le contraire, c’est le signal qu’on est à la bonne place!
Et me voilà confuse, laquelle des deux voix je dois écouter, celle qui veut me protéger ou celle qui m’attire vers quelque chose de nouveau dont je rêve depuis longtemps?
S’entraîner à faire la différence entre ces différentes petites voix et pouvoir dire « oh! j’entends la voix de mon doute maintenant » tout en poursuivant sa route, est une attitude essentielle à développer pour être capable d’avancer dans le projet de son entreprise! La prise de risque est inhérente à l’action d’entreprendre et je dois accepter de composer avec lui. Comment faire alors, moment par moment, quand le doute de soi s’exprime à travers la petite voix qui prétend me mettre en garde contre les erreurs et les échecs potentiels?
1. Prenez note et identifiez.
Quand vous entendez cette petite voix vous pouvez simplement vous dire « Tiens, c’est ma petite voix qui doute » qui parle. Le fait de l’identifier crée déjà une distance salutaire et lui enlève du pouvoir sur vous.
2. Faites une différence entre votre « moi » et la voix de votre doute.
Vous pourriez vous dire par exemple, tiens ma petite voix qui doute est en crise. Plutôt que de vous dire, j’ai vraiment peur. En séparant votre « je » de cette petite voix, vous commencez à la percevoir comme quelque chose d’extérieur à vous, comme si c’était une fréquence externe qui se rendait jusqu’à vous, mais qui n’est PAS vous. Votre rêve, votre projet, au contraire, C’EST vous!
3. Créez une personnalité qui représente votre petite voix.
Une technique très puissante consiste à créer une personnalité qui représente cette partie de vous qui a peur. Vous pouvez même lui donner un nom. Dans mon cas elle s’appelle Gilberte. Quand vous donnez une personnalité à votre petite voix, vous la distanciez de vous. Vous vous passez le message subliminal que cette petite voix n’est pas vous mais plutôt une personnalité extérieure à vous qui a ses propres travers.
4. Ayez de la compassion pour cette partie de vous qui veut vous protéger.
Quand votre petite voix se fait entendre vous pouvez lui demander : « Qu’est-ce que tu essais de faire maintenant, de quoi tu veux me protéger? » Ainsi un dialogue avec la partie de vous qui doute et est critique peut s’amorcer, vous pouvez lui demander ce qui lui fait le plus peur et elle vous répondra. Soyez à l’écoute. L’important est de distancier cette petite voix de celle de votre nature profonde qui s’exprime elle aussi. Vous pouvez la remercier de prendre soin de vous et lui dire que c’est ok, vous avez bien évalué les différents paramètres.
5. Gardez le sens de l’humour!
Vous pouvez vous amuser à voir l’absurde ou le drôle de la situation, ça aussi cela crée de la distance!
6. Sortez votre critique intérieure de la scène.
Une bonne façon de faire est de vous lever et de marcher et d’imaginer qu’elle marche dans une autre direction. Où bien, mettez là dans quoique ce soit qui fait du sens pour vous et qui s’éloigne de vous. Vous pouvez imaginer que vous la mettez dans une boite que vous congelez ou dans une fusée qui s’envole vers la planète mars. Pourquoi pas?
7. Imaginer simplement que vous baissez le volume ou que vous syntonisez un autre poste.
Voyez le bouton du volume dans votre tête et imaginez que vous l’amenez doucement à zéro. Votre petite voix négative n’est plus audible. Ou imaginez que vous captez un autre poste et que cette voix est tout simplement remplacée par de la musique.
L’idée n’est pas de la faire disparaitre, elle reviendra, soyez sans crainte! L’important c’est de jouer avec elle et ne pas lui donner toute la place et tout le pouvoir sur vous qu’elle demande. L’essentiel de ces techniques est de créer une distance entre votre être profond et ses aspirations et cette partie de vous qui origine de votre cerveau conditionné à plaire. Le problème c’est que la voix du doute parle toujours plus fort que la voix de votre nature profonde qui aspire à autre chose. La voix de votre intuition est toujours très douce, elle ne s’imposera jamais à vous, elle vous demande en fait d’être très à l’écoute de vos propres réactions intérieures pour l’entendre. Alors si vous n’arrivez pas à diminuer l’intensité de la voix du doute vous n’entendrez jamais l’autre voix, celle de votre intuition, celle qui SAIT dans quelle direction vous devriez aller. Elle est si douce qu’elle est à peine audible. Suivez votre intuition. C’est elle qui vous amènera à la bonne destination!
Çà me rappelle le vertige, est-il dangereux? Il est envahissant, handicapant et peut vous empêcher d’atteindre le sommet mais en soi, le vertige n’est rien qu’un instinct de protection n’est-ce pas? En réalité, il n’existe pas. La petite voix du doute est une sorte de vertige. Et comme le vertige, elle ne vous aidera jamais à avancer, bien au contraire, elle vous fera reculer, c’est son but. Pour oser aller vers des sommets inexplorés et mettre sur pied une entreprise, il faut accepter l’inconfort du vide et l’apprivoiser, et ce, quoiqu’en dise votre petite voix du doute. Votre succès en dépend!
